Musculação
Esta modalidade completa qualquer outra. São através dos exercícios da musculação que lesões também são evitadas.
Seja qual for o seu esporte favorito ou objetivo a musculação é quem vai te ajudar a conquistá-lo e desempenhá-lo com mais segurança e controle.
A presença de um profissional credenciado ao CREF (Conselho Regional de Educação Física) é fundamental para que você tenha resultados rápidos e com segurança. A chave está na combinação certa dos exercícios, tempo de respouso, carga e principalmente no acompanhamento.
Na Soma você não paga “só para usar máquinas”. Nossos treinos e clientes são levados a sério.
Treinamento Funcional
Este é um treinamento que, com a prática se adquire habilidades e competências eficazes, úteis e importantes para o desempenho de atividades no dia-a-dia.
O foco principal deste treinamento é tornar o corpo mais “inteligente”. Treinam-se movimentos em todos os planos de execução com todo o corpo, atingindo todas as suas capacidades físicas.
Para trabalhar a musculatura de forma mais profunda, são utilizados também acessórios como elásticos, cordas, bancos, bolas, cones, discos e hastes.
Nossa sala de Treinamento Funcional é climatizada e você pode realizar treinos em grupo ou individualmente.
Avaliação Física
Avaliar para então prescrever seu programa de treinamento. Este é o nosso objetivo.
Nossa avaliação dura aproximadamente 60 minutos e você não precisa ser um cliente Soma para agendar a sua.
Teste cardiorespiratório e de flexibilidade fazem parte deste teste que compara o seu progresso e avalia seu condicionamento físico antes e depois do treino.
O resultado completo é enviado diretamente para seu endereço de e-mail.