Pilares

Movimento

O movimento é fundamental!

Calorias vão e vem, mas, assim como andar de bicicleta, o movimento fica com você. Desde a mobilidade básica até habilidades específicas, o movimento significa mais opções de treinamento, melhores resultados e um menor risco de lesão.

Nós vamos te ajudar a construir o tipo de movimento que terá impacto sobre o treinamento para o resto da sua vida.

Força

Ela alimenta todas as outras metas: da perda de gordura até o desempenho físico.

Também faz o exercício mais eficiente e facilita a manutenção dos resultados. Força não é tudo, mas é uma parte fundamental.

Nós vamos ajudá-lo a ficar mais forte de forma segura e sustentável.

Comunidade

Imagine um lugar onde todo mundo quer que você tenha sucesso!

De um grupo dedicado a consistência e desempenho à pessoas inclusivas, tudo na Soma é projetado para trazer o melhor de você.

É desta dinâmica e família especial que você faz parte agora.

Foco

Atinja os resultados com uma equipe!

Coaching, concepção do programa, nutrição e dedicação à você. Isso tudo dentro de um ambiente divertido e motivado.

Vamos acompanhá-lo com o plano, o apoio e a construção, para assim criarmos uma mudança duradoura.

Podemos continuar?

Treinos

Musculação

Temos orgulho em possuir uma das maiores, mais organizada e completa sala de musculação de Cuiabá.

Treinamento Funcional

O foco principal desse treinamento é tornar o corpo mais “inteligente”.

Aulas em Grupo

Se quer ir rápido, vá sozinho. Se quer ir longe, vá em grupo.” Provérbio Africano

Qual é o seu objetivo?

Agora você não está sozinho!

Exercícios sem sentido não farão parte do seu treino.

Pronto para conhecer o melhor de você?

É hora de devolvermos força aos seus músculos.

Equipe

Lembre-se…

O sofrimento é passageiro, desistir é para sempre.

Tentar e falhar, pelo menos, é aprender. Falhar por não tentar é sofrer a perda inestimável daquilo que podia ter sido.

Inspiração vem dos outros. Motivação vem de nós.

O único treino ruim é aquele que não aconteceu.

Não existe treino milagroso. Não existe uma dieta mágica. O que existe é foco, disciplina, perseverança, e o mais importante nunca desistir.

Não deixe a fraqueza de um momento destruir o sonho de uma vida.

Não existe força maior do que a força de uma pessoa determinada.

O peso mais difícil é levantar da cama.

Quando deixar suas desculpas, encontrará seus resultados.

O resultado esperado depende somente de você!

O objetivo não é ser perfeito, mas buscar ficar cada vez melhor e nunca parar.

Você não é derrotado quando perde. Você é derrotado quando desiste.

Não importa como, mas mexa-se!

Seu Treino

Como será seu treino?

Você fará exercícios verdadeiramente necessários para treinar e viver melhor, fazendo isso de uma forma agradável. Afinal, você também pode se divertir enquanto se exercita, não é mesmo?
Tudo o que faremos deixará seu treinamento:

  • mais eficiente
  • agradável
  • sem pressão
  • sem julgamento ou
  • exercícios sem sentido.
Tudo isso graças a uma equipe competente, dedicada e trabalhadora.
Treinos + Aulas
87%
Avaliação Física
93%
Personal Trainer
77%
Nutricionistas
82%

Quer conhecer a Soma ainda mais?

Conheça a Soma

Entender suas necessidades e seus objetivos para então planejar seu programa de treino e te acomanhar de maneira segura é o que fazemos desde 1984.

Aqui, cada cliente tem um professor responsável pelo planejamento, elaboração e acompanhamento do seu treino. Este programa de treinamento é constantemente ajustado e revisado, entre você e seu professor, buscando sempre foco no seu objetivo, motivação durante a execução dos exercícios e adequar a duração do treino ao tempo disponível que você tem para treinar.

A qualidade do seu treino está na combinação de exercícios, intervalo de repouso, intensidade e principalmente frequência, e não no número de horas por dia que você passa treinando.